本日は小金井市三光院にお邪魔し、座禅会とお粥の昼食をいただきました。

本日は小金井市三光院にお邪魔し、座禅会とお粥の昼食をいただきました。

毎朝夫と15分余りの瞑想は行っているのですが、臨済宗に則った座禅は初めて。

呼吸を意識することと、半眼で1m先を見る。そしてまったく無駄のない食事の作法に深く感動をいただきました。

ご住職様、副住職様、誠にありがとうございました✨